Relaks i zabawy odprężające
"Medytacyjne ćwiczenia i zabawy na koncentrację pomagają w tym, by z wielu osób powstała wspólnota, w której może dojść do pedagogicznej współpracy".
Są dobre na:
- rozpoczęcie dnia;
- przerwę, odprężenie ciała i ducha;
- przygotowanie do ciszy poobiedniej;
- złagodzenie strachu;
- ćwiczenia oddechowe.
Pomagają w osiąganiu koncentracji przed intensywną nauką, są elementem efektywnej nauki.
Umiejętność relaksacji jest niezwykle przydatna w dzisiejszym pędzącym świecie.
